วิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด สามารถรักษาด้วย:

• จิตบำบัด การได้พูดคุยกับแพทย์หรือนักวิชาการสุขภาพจิตจะช่วยให้ผู้ป่วยได้ระบายผ่อนคลายความวิตกกังวล และร่วมกันหาวิธีเพื่อรับมือกับสถานการณ์และอารมณ์ของตนเองได้อย่างเหมาะสม

• ยาต้านเศร้า ส่วนใหญ่แล้วสามารถรับประทานยาต้านเศร้าในช่วงให้นมบุตรได้ หากมีความกังวล ควรปรึกษาแพทย์ถึงความเสี่ยงและประโยชน์ของยาก่อนใช้
  

ผู้ป่วยมักมีอาการดีขึ้นหลังได้รับการรักษา ผู้ป่วยควรเข้ารับการรักษาอย่างต่อเนื่องให้ครบตามแพทย์สั่ง เพื่อป้องกันไม่ให้กลับมามีอาการอีก หากอาการไม่ดีขึ้น อาการอาจรุนแรงจนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าเรื้อรังได้

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด จะมีอาการรุนแรงและยาวนานกว่า ซึ่งอาจยาวนานถึงหนึ่งปี อาการมักแสดงในช่วงสัปดาห์แรก ๆ หลังคลอด อาการที่มักพบได้แก่

• อารมณ์แปรปรวนรุนแรง วิตกกังวลอย่างหนัก หรือมีภาวะตื่นตระหนก

• รู้สึกไร้ค่า คิดว่าตนเองเป็นแม่ที่ไม่ดีพอ

• ร้องไห้บ่อย

• ไม่รู้สึกผูกพันกับบุตร

• รู้สึกสิ้นหวัง คิดเรื่องการทำร้ายตัวเองและบุตร ความตาย และการฆ่าตัวตาย

• ไม่อยากอาหาร หรือทานอาหารมากผิดปกติ

• นอนไม่หลับหรือนอนมากเกินไป

• อ่อนล้า หมดความสนใจหรือไม่มีความสุขกับเรื่องที่เคยชอบ

• แยกตัว ไม่มีปฏิสัมพันธ์กับคนในครอบครัวหรือเพื่อน

• สับสน ไม่มีสมาธิ